혈압 낮추는 법 총정리

혈압 낮추는 법 총정리 혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력인 수축기 혈압과 심장이 확장되면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력인 이완기 혈압 두 가지 수치로 표시됩니다. 혈압은 mmHg(밀리미터 수은柱)로 측정되며, 정상 수치는 다음과 같습니다: - 정상 수축기 혈압: 90~120 mmHg - 정상 이완기 혈압: 60~80 mmHg 일반적으로 혈압이 120/80 mmHg 이하인 경우 "정상 혈압"으로 간주됩니다. 그러나 개인의 신체 상태, 연령, 건강 상태, 활동 수준 등에 따라 정상 범위는 약간 다를 수 있습니다. 또한, 정상 범위를 넘는 혈압은 고혈압의 초기 단계로 간주될 수 있으며, 이는 신체 건강에 부정적인 영..